背中に効かせるトレーニング❤️...

ダンベルとマシーンを使った肩トレーニング❤ 動画は時間差がかなりあり、申し訳ございません(´△｀)(笑) この日は肩トレでした！ 最近少しずつですが、ダンベルとマシーンの使い方が分かってきました。重量...

肩に集中したトレーニング♬︎...

この日は腕トレでした！かなり前の動画になってしまっておりますが、、、。 このトレーニングはダンベルさえあれば簡単にどこでも出来るのでオススメです。私もダンベルが家に欲しくなりました(笑) 動画が追いつ...

この日も胸トレーニングでした⸜( ´ ꒳ ` )⸝ 胸トレはトレーニングの中でも好きです。 最近なかなか筋トレ出来ていないのですが、やっぱり筋トレするのとしないのとでは身体が全然変わってくるなと実感し...

少し前になりますが、この日は胸トレでした‪(*ˊᵕˋ* ) なかなか筋トレ出来ず、筋力が落ち気味です|ω･`) 筋トレ自体はペースが落ちても週1位は続けて行けるようにしたいです。マイペースですが、これ...

この日は胸トレーニングでした‪‪❤︎‬" 最近トレーニング頻度が少なく、筋肉が落ちてきました(笑) 重量は扱えない分、フォームで、狙ったところに効かせるように心がけております。 マイペースですが、楽し...

この日はいつもと違うマシーンを使って胸トレーニングでした！ダンベルは割と好きなのですが、始めた頃より重量が少しだけ扱えるようになってきて、益々好きです(笑) 重量はまだまだなのですが、最近はフォームに...

背中の美しい女性って魅力的ですよね( *ˊᵕˋ* ) 背中が空いたお洋服をかっこよく着こなせる女性に憧れます。 この日は背中トレーニング。 少しずつですが、背中の筋肉も付いてきたような、、、！？(笑...

この日は腕トレーニングでした( ˊᵕˋ ) 始めたばかりの頃よりもフォームが出来てきました！(まだまだですが、、、) 最近はトレーニングするのが当たり前になってきて、トレーニング中心の毎日になり、プロ...